Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane ciasteczka z jabłkiem i miodem
›
Zawiera:
gluten
orzechy
622g
Na porcję
11,5
Biał.
12,8
Tłusz.
58,2
Węgle
401
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 160°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
W średniej misce wymieszaj płatki owsiane, masło orzechowe, starte jabłko, miód, nasiona chia, siemię lniane i cynamon, aż do uzyskania jednolitej masy.
Uformuj z ciasta 12 kulek (każda o objętości nieco większej niż ¼ szklanki). Spłaszcz każdą kulkę dłonią, nadając jej kształt ciasteczka. Układaj ciasteczka równomiernie na przygotowanej blasze.
Piecz przez 15 minut, aż ciasteczka lekko się zarumienią.
Ostudź ciasteczka przed podaniem. Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 7 dni.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.