Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Bananem, Migdałami i Czekoladą
›
Zawiera:
gluten
orzechy
soję
Śniadanie
510g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleko migdałowe i podgrzewaj na średnim ogniu przez 2-3 minuty, aż będzie ciepłe, ale nie wrzące.
Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, regularnie mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
Zdejmij garnek z ognia. Dodaj masło orzechowe i dokładnie wymieszaj.
Banana pokrój w plasterki. Migdały i czekoladę posiekaj.
Przełóż owsiankę do miski. Udekoruj plasterkami banana, posiekanymi migdałami, czekoladą oraz rodzynkami.
Podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.