Owsianka na mleku z miodem
350g
20,0
Białko
11,0
Tłuszcz
110,5
Węglowodany
624
kcal
Potrzebne produkty:
Płatki owsiane
100 g / 370 kcal .
Miód
50 g / 152 kcal .
Mleko krowie 2%
200 g / 102 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleko krowie 2%, dodaj płatki owsiane i miód.
Gotuj na średnio-niskim ogniu, często mieszając, przez 12-15 minut, aż owsianka zgęstnieje i osiągnie pożądaną konsystencję.
Zdejmij z ognia i odstaw na 2-3 minuty, aby owsianka lekko zgęstniała.
Podawaj na ciepło.