Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka na mleku z miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
350g
Na porcję
10,0
Biał.
5,5
Tłusz.
55,3
Węgle
312
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleko krowie 2%, dodaj płatki owsiane i miód.
Gotuj na średnio-niskim ogniu, często mieszając, przez 12-15 minut, aż owsianka zgęstnieje i osiągnie pożądaną konsystencję.
Zdejmij z ognia i odstaw na 2-3 minuty, aby owsianka lekko zgęstniała.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.