Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Miodem, Śliwkami i Orzechami
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
363g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondelku zagotuj mleko ze szczyptą soli.
Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
W międzyczasie umyj śliwki, usuń pestki i pokrój owoce na mniejsze kawałki.
Orzechy włoskie posiekaj.
Gotową owsiankę zdejmij z ognia i wymieszaj z cynamonem.
Przełóż owsiankę do miseczki, polej miodem, a na wierzchu ułóż pokrojone śliwki i posiekane orzechy.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.