Polecany artykuł
Chleb razowy vs pszenny – czym się różnią naprawdę?
Czym różni się chleb razowy od pszennego? Poznaj różnice w błonniku, indeksie glikemicznym i wartościach odżywczych. Pra…
Czytaj →Czekoladowa owsianka z mango i truskawkami
Śniadanie
680g
31,0
Biał.
23,8
Tłusz.
84,9
Węgle
664
kcal
Potrzebne produkty:
Pilos High Protein Pudding czekoladowy
150 g / 119 kcal
Mango, surowe
100 g / 60 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal
Truskawki Surowe
100 g / 32 kcal
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal
Banan
50 g / 47 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: Pilos High Protein Pudding czekoladowy, mango, migdały, mleko migdałowe, truskawki, banana i płatki owsiane.
W małym garnku podgrzej mleko migdałowe na średnim ogniu, aż zacznie wrzeć.
Dodaj płatki owsiane do gotującego się mleka i gotuj na małym ogniu przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż płatki wchłoną większość mleka.
W międzyczasie obierz mango i pokrój je w kostkę. Pokrój truskawki i banana na mniejsze kawałki.
Gdy owsianka jest gotowa, przełóż ją do miski.
Na wierzch owsianki dodaj Pilos High Protein Pudding czekoladowy, pokrojone mango, truskawki i banana.
Posyp całość posiekanymi migdałami.
Podawaj od razu.