Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowa owsianka z mango i truskawkami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
680g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleko migdałowe i zagotuj.
Do gotującego się mleka wsyp płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż płatki zgęstnieją.
W międzyczasie obierz mango i pokrój je w kostkę. Banana i truskawki pokrój w plasterki. Migdały posiekaj.
Gotową owsiankę przełóż do miski.
Na wierzch owsianki wyłóż pudding czekoladowy, a następnie dodaj pokrojone owoce: mango, truskawki i banana.
Całość posyp posiekanymi migdałami i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.