Start › Przepisy › Pieczona owsianka z truskawkami i orzechami Pieczona owsianka z truskawkami i orzechami 4.9/5 (83) Wegański Wegetariański Bez laktozy Bez jajek Antyoksydacyjny Dla dzieci › Zawiera: gluten orzechy Śniadanie 440g Na porcję 10,1 Biał. 17,1 Tłusz. 41,9 Węgle 348 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Potrzebne produkty: 🍽️ Płatki owsiane 50 g / 185 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> 🍽️ Mleko migdałowe 200 g / 48 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> 🍽️ Truskawki Surowe 100 g / 32 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> 🍽️ Miód 30 g / 91 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> 🍽️ Orzechy nerkowca 30 g / 166 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> 🍽️ Migdały 30 g / 174 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?> Instrukcja przygotowania 1 ✓ Rozgrzej piekarnik do 180°C. 2 ✓ W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym i miodem. 3 ✓ Dodaj pokrojone truskawki, orzechy nerkowca i migdały do mieszanki owsianej. 4 ✓ Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego. 5 ✓ Piecz w piekarniku przez 20 minut, aż wierzch będzie lekko złocisty. 6 ✓ Wyjmij z piekarnika i odstaw na kilka minut do ostygnięcia przed podaniem. Zaplanuj posiłki z tym przepisem w aplikacji 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pieczona owsianka z bananem i orzechami 1239 kcal Pieczona owsianka z malinami i miodem 788 kcal Owsianka z Gruszką, Miodem i Orzechami 976 kcal Owsianka z Bananem, Orzechami i Chia 881 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów