Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka na zimno z jogurtem i bananem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
15 min
336g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Płatki owsiane wymieszaj z jogurtem i odstaw na 10 minut albo na noc do lodówki, żeby zmiękły.
Banana pokrój w plasterki i połowę wmieszaj w płatki.
Na wierzch połóż resztę banana, polej miodem i oprósz cynamonem.
Cynamon podkreśla słodycz banana, więc wystarczy odrobina miodu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.