Twarogowe placuszki z makiem i dynią
30 min
496g
70,1
Białko
74,1
Tłuszcz
94,6
Węglowodany
1298
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Nasiona dyni suszone
30 g / 168 kcal .
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Olej kokosowy
15 g / 134 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Mąka owsiana
60 g / 211 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
200 g / 240 kcal .
Makaron orzo
30 g / 108 kcal .
Orzechy pekan
30 g / 207 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie ciasta: W misce rozgnieć twaróg. Dodaj jajka, mąkę owsianą, mak, miód i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Smażenie placuszków: Na patelni rozgrzej olej kokosowy na średnim ogniu. Nakładaj łyżką porcje ciasta, formując placuszki.
Smaż placuszki przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i lekko chrupiące.
Przygotowanie posypki: Na suchej patelni upraż nasiona dyni, aż zaczną lekko pękać i rumienić się.
Podanie: Placuszki podawaj posypane prażonymi nasionami dyni.