Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Chrupiąca ciecierzyca pieczona z curry i ziołami
›
Obiad
50 min
279g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Odsącz ciecierzycę z puszki i dokładnie osusz na ręczniku papierowym. Upewnij się, że jest sucha, aby uzyskać chrupiący efekt.
Przełóż osuszoną ciecierzycę do dużej miski.
Dodaj oliwę z oliwek i dokładnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć ciecierzycę.
Dodaj sól, curry w proszku, paprykę mieloną, kumin suszony i zioła prowansalskie. Ponownie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie się rozprowadziły.
Rozłóż przyprawioną ciecierzycę w jednej warstwie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 30 do 40 minut, mieszając co 10 minut, aż ciecierzyca będzie równomiernie upieczona i chrupiąca.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.