Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki pełnoziarniste z jogurtem i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
Śniadanie
30 min
511g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę pszenną, mąkę ryżową i sól.
W drugiej misce roztrzep jajka, dodaj jogurt, mleko migdałowe, miód i część roztopionego oleju kokosowego.
Połącz zawartość obu misek, mieszając krótko.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i natłuść resztą oleju.
Nakładaj porcje ciasta i smaż pod przykryciem 2 do 3 minut, aż pojawią się pęcherzyki.
Przewróć placuszki i smaż jeszcze 2 do 3 minuty, aż się zrumienią.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.