Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczona cukinia z twarogiem i bazylią
›
Zawiera:
laktozę
Obiad
Kolacja
50 min
344g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Cukinie umyj i osusz. Pokrój na plastry o grubości 1 cm. Większe cukinie przekrój wzdłuż na pół, a następnie na plastry.
W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, oregano, sól i pieprz.
Powstałą marynatą natrzyj plastry cukinii z obu stron.
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia ułóż plastry cukinii w jednej warstwie.
Piecz przez 15-20 minut, aż cukinia zmięknie i lekko się zarumieni.
Wyjmij blachę z piekarnika. Na każdym plastrze cukinii ułóż mały kawałek twarogu.
Wstaw blachę z powrotem do piekarnika na 5 minut, aby twaróg się podgrzał.
Po wyjęciu z piekarnika posyp cukinię posiekaną bazylią. Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.