Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Zielone Smoothie: Awokado, Szpinak, Tofu
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
15 min
545g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz awokado i banana.
Wszystkie składniki (mleko migdałowe, banana, awokado, szpinak, nasiona chia i tofu) umieść w kielichu blendera.
Blenduj na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Gotowe smoothie przelej do szklanki. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.