Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ramen z Marchewką, Shimeji i Jajkiem
›
Zawiera:
jajka
Obiad
Kolacja
519g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Wlej bulion warzywny do garnka i doprowadź do wrzenia na dużym ogniu.
Obierz marchewki i pokrój je w cienkie plasterki.
Dodaj marchewki do bulionu i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.
Dodaj makaron ryżowy do garnka i gotuj przez kolejne 5 minut, lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W międzyczasie ugotuj jajka na twardo: umieść jajka w garnku z zimną wodą, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj przez 8-10 minut. Ostudź jajka w zimnej wodzie, obierz i przekrój na pół.
Dodaj grzyby shimeji do zupy i gotuj przez 5 minut.
Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.
Podawaj zupę w misce, udekoruj natką pietruszki i dodaj połówki jajka na wierzch.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.