Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ramen z Marchewką, Shimeji i Jajkiem
›
Zawiera:
jajka
Obiad
Kolacja
519g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajko ugotuj na twardo (ok. 8-10 minut gotowania), następnie ostudź, obierz i przekrój na pół.
W garnku zagotuj bulion warzywny.
Marchewkę obierz i pokrój w cienkie plasterki. Grzyby shimeji oczyść.
Do wrzącego bulionu dodaj marchewkę i gotuj przez około 5 minut.
Dodaj grzyby shimeji i gotuj kolejne 3-4 minuty.
W międzyczasie ugotuj makaron ryżowy w osobnym garnku z osoloną wodą, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź.
Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.
Do miski przełóż ugotowany makaron, zalej go gorącą zupą z warzywami. Na wierzchu ułóż połówki jajka i posyp posiekaną natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.