Makaron ryżowy
IG: 1 GL: 0,8 (niski)
364
kcal
Białko
6,0 g (7%)
Tłuszcze
0,6 g (2%)
Węglowodany
80,2 g (92%)
12
Gęstość odżywcza
Niski — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 6.4%
Minerały 5%
Antyoksydanty 27%
★
100 g pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na Selen
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Makaron ryżowy
- Selen — 27% RWS w 100 g
- Fosfor — 22% RWS w 100 g
- Miedź — 8% RWS w 100 g
- Cynk — 7% RWS w 100 g
- Błonnik — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 15,1 | |
| Fosfor (mg) | 153,0 | |
| Woda (g) | 11,9 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,7 | |
| Błonnik (g) | 1,6 | |
| Żelazo (mg) | 0,7 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Wapń (mg) | 18,0 | |
| Indeks glikemiczny | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 182,0 | – |
Komu polecamy · Makaron ryżowy
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (1)
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron ryżowy — #31 z 39 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #31. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron ryżowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron ryżowy zawiera 364 kcal na 100 g. W tym białko: 6,0 g, tłuszcze: 0,6 g, węglowodany: 80,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron ryżowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron ryżowy to: Błonnik (6% RWS), Cynk (7% RWS), Miedź (7% RWS). Wartości podane na 100 g.
Makaron ryżowy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Makaron ryżowy wynosi 1 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany makaron ryżowy? ▾
Produkt Makaron ryżowy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 12/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera makaron ryżowy? ▾
Produkt Makaron ryżowy zawiera 1,6 g błonnika na 100 g.