Polecany artykuł
Jajka z Jogurtem, Ogórkiem i Szczypiorkiem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
370g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka ugotuj na twardo, a następnie ostudź, obierz i przekrój na połówki.
Wyjmij żółtka i przełóż je do miseczki. Białka odłóż na bok.
Żółtka rozgnieć widelcem. Szczypiorek i koperek posiekaj. Ogórka pokrój w drobną kostkę.
Do żółtek dodaj jogurt, musztardę, posiekany szczypiorek, część posiekanego koperku i pokrojonego ogórka. Wymieszaj na jednolitą pastę.
Dopraw farsz solą i pieprzem do smaku.
Przygotowanym farszem napełnij połówki białek.
Na talerzu ułóż liście sałaty, a na nich faszerowane jajka.
Przed podaniem posyp jajka papryką mieloną i udekoruj resztą koperku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.