Polecany artykuł
Cytrynowy omlet z makaronem orzo
›
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
15 min
282g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Makaron orzo ugotuj zgodnie z opakowaniem i odcedź. Z cytryny zetrzyj skórkę i wyciśnij sok.
W misce roztrzep jajka z odżywką białkową, częścią skórki i sokiem z cytryny.
Dodaj ugotowany makaron i delikatnie wymieszaj.
Na małej patelni rozgrzej oliwę, wlej masę i smaż na średnim ogniu 3 do 4 minut, aż spód się zetnie.
Przykryj i smaż jeszcze 2 do 3 minut, aż wierzch będzie ścięty.
Przełóż na talerz, nałóż jogurt, posyp resztą skórki z cytryny i listkami bazylii.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.