Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajecznica z łososiem i koperkiem na żytnim
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
ryby
Śniadanie
15 min
287g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W miseczce roztrzep jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
Na patelni rozgrzej oliwę. Wlej masę jajeczną i smaż, mieszając, aż jajecznica osiągnie pożądaną konsystencję.
W międzyczasie podpiecz chleb żytni w tosterze lub na suchej patelni.
Na gotowej grzance ułóż jajecznicę. Na wierzchu połóż plastry wędzonego łososia.
Całość posyp posiekanym koperkiem i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.