Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z pieczarkami, cebulą i pietruszką
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
Obiad
Kolacja
15 min
289g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojone pieczarki i posiekaną cebulę. Smaż przez około 5 minut, aż warzywa zmiękną i nabiorą złotego koloru. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
W misce roztrzep jajka z mlekiem, doprawiając solą i pieprzem.
Wlej masę jajeczną na patelnię z podsmażonymi pieczarkami i cebulą. Posyp całość posiekaną natką pietruszki.
Smaż omlet na małym ogniu przez około 3 do 4 minut, aż jajka się zetną. Możesz złożyć omlet na pół.
Przełóż gotowy omlet na talerz i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.