Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Łosoś z Ryżem, Awokado i Srirachą
›
Zawiera:
ryby
Obiad
Kolacja
50 min
301g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową.
Umieść łososia na przygotowanej blasze, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą.
Piecz łososia przez 8-10 minut, aż będzie łatwo rozdzielał się widelcem.
W międzyczasie ugotuj ryż basmati zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W małej miseczce wymieszaj srirachę z niewielką ilością oliwy z oliwek (opcjonalnie, dla złagodzenia ostrości). Odstaw.
Podziel ugotowany ryż na dwie miski.
Na ryżu ułóż upieczonego łososia, pokrojone awokado i ogórka gruntowego.
Skrop całość sosem sriracha.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.