Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Mango, Ananas, Szpinak: Koktajl z Mleczkiem Kokosowym
›
Śniadanie
15 min
860g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Obierz mango i pokrój w kostkę. Obierz ananasa i pokrój w kostkę. Umyj szpinak i osusz go.
Blendowanie: Umieść w blenderze mango, ananasa, szpinak, mleczko kokosowe, sok z cytryny (do smaku), nasiona chia i miód (do smaku).
Miksowanie: Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej mleczka kokosowego.
Podanie: Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.