Odżywka białkowa
352
kcal
Białko
78,1 g (89%)
Tłuszcze
1,6 g (4%)
Węglowodany
6,3 g (7%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 12.4%
Antyoksydanty 49%
0
ORAC
1,00
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 189% dziennego zapotrzebowania na Fosfor
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Odżywka białkowa
- Fosfor — 189% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 144% RWS w 100 g
- Cynk — 62% RWS w 100 g
- Wapń — 59% RWS w 100 g
- Cholina — 56% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Fosfor (mg) | 1321,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 2,0 | |
| Cynk (mg) | 6,2 | |
| Wapń (mg) | 469,0 | |
| Cholina (mg) | 224,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,6 | |
| Magnez (mg) | 195,0 | |
| Selen (µg) | 26,7 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Potas (mg) | 500,0 | |
| Foliany (µg) | 33,0 | |
| Błonnik (g) | 3,1 | |
| Żelazo (mg) | 1,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,1 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Woda (g) | 3,4 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 156,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 16,0 | – |
Komu polecamy · Odżywka białkowa
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,1 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 16% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 8% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 58% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 78,1 g/100 g
Ranking zdrowotny w kategorii · Suplementy
Odżywka białkowa — #2 z 10 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
732,6
250 kcal
2
636,9
352 kcal
3
636,9
352 kcal
4
314,5
333 kcal
5
313,0
88 kcal
6
280,5
31 kcal
7
150,0
43 kcal
8
127,6
9
127,6
40 kcal
10
21,9
357 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Odżywka białkowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Odżywka białkowa zawiera 352 kcal na 100 g. W tym białko: 78,1 g, tłuszcze: 1,6 g, węglowodany: 6,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera odżywka białkowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Odżywka białkowa to: Cholina (56% RWS), Wapń (58% RWS), Cynk (61% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany odżywka białkowa? ▾
Produkt Odżywka białkowa jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera odżywka białkowa? ▾
Produkt Odżywka białkowa zawiera 3,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania.