Reishi w proszku
333
kcal
Białko
33,3 g (33%)
Tłuszcze
0,0 g (0%)
Węglowodany
66,7 g (67%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 16 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 100%
Witaminy 86%
Minerały 44%
Antyoksydanty 4%
110000
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 365% dziennego zapotrzebowania na Kwas pantotenowy
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Reishi w proszku
- Kwas pantotenowy — 365% RWS w 100 g
- Błonnik — 133% RWS w 100 g
- Potas — 115% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 91% RWS w 100 g
- Niacyna — 88% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 10,6
1 : 11 = na 1 g Omega-3 przypada 11 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
9% Ω-3 · 91% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,01 g
Omega-6 (n-6)
0,14 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1238,0 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 21,9 | |
| Witamina D (IU) | 154,0 | – |
| Błonnik (g) | 33,3 | |
| Potas (mg) | 2300,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 1,3 | |
| Niacyna (mg) | 14,1 | |
| Foliany (µg) | 163,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 1,0 | |
| Mangan (mg) | 1,2 | |
| Cholina (mg) | 201,7 | |
| Żelazo (mg) | 6,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Witamina D (µg) | 3,9 | |
| Woda (g) | 10,0 | – |
| Cynk (mg) | 1,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Popiół (g) | 4,6 | – |
| Witamina C (mg) | 3,5 | |
| Magnez (mg) | 10,0 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,6 | – |
| Cukry ogółem (g) | 2,2 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,8 | – |
| Leucyna (g) | 0,7 | – |
| Arginina (g) | 0,6 | – |
| Alanina (g) | 0,6 | – |
| Seryna (g) | 0,5 | – |
| Kampesterol (mg) | 20,0 | – |
| Sód (mg) | 13,0 | – |
Komu polecamy · Reishi w proszku
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 33,3 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 81% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 42% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 33,3 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 114% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · grzyby funkcjonalne
Reishi w proszku — #2 z 13 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
732,6
250 kcal
2
314,5
333 kcal
3
266,2
31 kcal
4
209,2
33 kcal
5
194,1
37 kcal
6
152,4
34 kcal
7
150,0
8
127,6
9
32,8
1 kcal
10
4,3
Najczęściej zadawane pytania
Reishi w proszku – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Reishi w proszku zawiera 333 kcal na 100 g. W tym białko: 33,3 g, tłuszcze: 0,0 g, węglowodany: 66,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera reishi w proszku? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Reishi w proszku to: Niacyna (88% RWS), Ryboflawina (90% RWS), Potas (114% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany reishi w proszku? ▾
Produkt Reishi w proszku jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera reishi w proszku? ▾
Produkt Reishi w proszku zawiera 33,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 133% dziennego zapotrzebowania.