Mąka kasztanowa
350
kcal
Białko
3,5 g (4%)
Tłuszcze
3,5 g (9%)
Węglowodany
72,0 g (86%)
45
Gęstość odżywcza
Dobry — 10 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 32.4%
Witaminy 26%
Minerały 44%
Antyoksydanty 26%
★
100 g pokrywa 145% dziennego zapotrzebowania na Mangan
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Mąka kasztanowa
- Mangan — 145% RWS w 100 g
- Miedź — 58% RWS w 100 g
- Błonnik — 32% RWS w 100 g
- Potas — 30% RWS w 100 g
- Witamina C — 26% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Mangan (mg) | 2,9 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Błonnik (g) | 8,1 | |
| Potas (mg) | 600,0 | |
| Witamina C (mg) | 21,0 | |
| Fosfor (mg) | 108,0 | |
| Magnez (mg) | 54,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,8 | |
| Woda (g) | 10,9 | – |
| Wapń (mg) | 50,0 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Popiół (g) | 2,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 11,0 | – |
Komu polecamy · Mąka kasztanowa
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 8,1 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 12% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 26% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 30% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Mąka
Mąka kasztanowa — #26 z 32 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
950,7
434 kcal
2
758,6
526 kcal
3
566,5
325 kcal
4
537,6
387 kcal
5
527,6
340 kcal
6
513,2
571 kcal
7
468,2
360 kcal
8
435,0
404 kcal
9
417,7
361 kcal
10
412,3
345 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #26. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Mąka kasztanowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mąka kasztanowa zawiera 350 kcal na 100 g. W tym białko: 3,5 g, tłuszcze: 3,5 g, węglowodany: 72,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mąka kasztanowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mąka kasztanowa to: Witamina C (26% RWS), Potas (30% RWS), Błonnik (32% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mąka kasztanowa? ▾
Produkt Mąka kasztanowa jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 45/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera mąka kasztanowa? ▾
Produkt Mąka kasztanowa zawiera 8,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 32% dziennego zapotrzebowania.