Sos tamari
60
kcal
Białko
10,5 g (64%)
Tłuszcze
0,1 g (1%)
Węglowodany
5,6 g (34%)
26
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 14 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 3.2%
Minerały 17%
★
100 g pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na Niacyna
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sos tamari
- Niacyna — 25% RWS w 100 g
- Fosfor — 19% RWS w 100 g
- Żelazo — 17% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 14% RWS w 100 g
- Miedź — 14% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 66,0 | – |
| Niacyna (mg) | 4,0 | |
| Fosfor (mg) | 130,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,4 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 40,0 | |
| Potas (mg) | 212,0 | |
| Cholina (mg) | 38,4 | |
| Foliany (µg) | 18,0 | |
| Sód (mg) | 5586,0 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Błonnik (g) | 0,8 | |
| Wapń (mg) | 20,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
Komu polecamy · Sos tamari
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 9% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 17% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 10% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
5586 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Sos tamari — #16 z 37 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
188,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
146,6
38 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #16. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sos tamari – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sos tamari zawiera 60 kcal na 100 g. W tym białko: 10,5 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 5,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sos tamari? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sos tamari to: Miedź (13% RWS), Witamina B6 (14% RWS), Żelazo (17% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sos tamari? ▾
Produkt Sos tamari jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 26/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera sos tamari? ▾
Produkt Sos tamari zawiera 0,8 g błonnika na 100 g.