Pędy groszku
35
kcal
Białko
2,4 g (25%)
Tłuszcze
0,0 g (0%)
Węglowodany
7,1 g (75%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 9.6%
Witaminy 29%
Minerały 6%
Antyoksydanty 29%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Pędy groszku
- Witamina C — 29% RWS w 100 g
- Błonnik — 10% RWS w 100 g
- Żelazo — 8% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 23,5 | |
| Błonnik (g) | 2,4 | |
| Żelazo (mg) | 1,2 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,7 | – |
| Wapń (mg) | 24,0 |
Komu polecamy · Pędy groszku
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 8% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 29% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Warzywa liściaste
Pędy groszku — #35 z 36 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
545,2
93 kcal
2
475,3
23 kcal
3
468,6
32 kcal
4
463,3
42 kcal
5
412,5
103 kcal
6
381,5
23 kcal
7
347,9
22 kcal
8
347,3
22 kcal
9
347,3
22 kcal
10
337,7
24 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #35. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pędy groszku – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pędy groszku zawiera 35 kcal na 100 g. W tym białko: 2,4 g, tłuszcze: 0,0 g, węglowodany: 7,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pędy groszku? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pędy groszku to: Żelazo (8% RWS), Błonnik (9% RWS), Witamina C (29% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pędy groszku? ▾
Produkt Pędy groszku jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 5/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera pędy groszku? ▾
Produkt Pędy groszku zawiera 2,4 g błonnika na 100 g.