Kości wołowe szpikowe
301
kcal
Białko
30,1 g (41%)
Tłuszcze
19,5 g (59%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
3
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 11%
★
100 g pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na Żelazo
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Kości wołowe szpikowe
- Żelazo — 19% RWS w 100 g
- Potas — 12% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Żelazo (mg) | 2,7 | |
| Potas (mg) | 240,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 8,0 | – |
| Wapń (mg) | 17,0 | |
| Kwasy tłuszczowe trans (g) | 1,3 | – |
| Sód (mg) | 372,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 119,0 | – |
Komu polecamy · Kości wołowe szpikowe
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 18% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 30,1 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Wołowina
Kości wołowe szpikowe — #12 z 13 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
328,4
206 kcal
2
315,4
158 kcal
3
291,6
150 kcal
4
281,8
145 kcal
5
255,6
214 kcal
6
231,4
282 kcal
7
222,1
113 kcal
8
221,5
274 kcal
9
219,2
105 kcal
10
132,5
85 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #12. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Kości wołowe szpikowe – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kości wołowe szpikowe zawiera 301 kcal na 100 g. W tym białko: 30,1 g, tłuszcze: 19,5 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kości wołowe szpikowe? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kości wołowe szpikowe to: Potas (12% RWS), Żelazo (18% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kości wołowe szpikowe? ▾
Produkt Kości wołowe szpikowe jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 3/100 (Niski).