Skórka z cytryny
47
kcal
Białko
1,5 g (8%)
Tłuszcze
0,3 g (4%)
Węglowodany
16,0 g (88%)
42
Gęstość odżywcza
Dobry — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 42.4%
Witaminy 100%
Antyoksydanty 51%
★
100 g pokrywa 161% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Skórka z cytryny
- Witamina C — 161% RWS w 100 g
- Błonnik — 42% RWS w 100 g
- Wapń — 17% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 12% RWS w 100 g
- Miedź — 9% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 129,0 | |
| Woda (g) | 81,6 | – |
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Wapń (mg) | 134,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 160,0 | |
| Foliany (µg) | 13,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,2 | – |
| Magnez (mg) | 15,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Cholina (mg) | 8,5 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Fitosterole (mg) | 35,0 | – |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 45,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 18,0 | – |
Komu polecamy · Skórka z cytryny
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 10,6 g/100 g
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 16% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 161% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Skórka z cytryny — #42 z 63 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1180,8
279 kcal
2
1120,2
282 kcal
3
1120,2
282 kcal
4
1116,3
282 kcal
5
1116,3
282 kcal
6
1092,7
318 kcal
7
997,1
302 kcal
8
940,2
325 kcal
9
907,0
508 kcal
10
845,1
307 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #42. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Skórka z cytryny – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Skórka z cytryny zawiera 47 kcal na 100 g. W tym białko: 1,5 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 16,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera skórka z cytryny? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Skórka z cytryny to: Miedź (9% RWS), Witamina B6 (12% RWS), Wapń (16% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany skórka z cytryny? ▾
Produkt Skórka z cytryny jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, zdrowie kości i zębów, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 42/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera skórka z cytryny? ▾
Produkt Skórka z cytryny zawiera 10,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 42% dziennego zapotrzebowania.