Kremowy serek
350
kcal
Białko
6,2 g (7%)
Tłuszcze
34,4 g (87%)
Węglowodany
5,5 g (6%)
24
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 14 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 12%
Antyoksydanty 11%
★
100 g pokrywa 39% dziennego zapotrzebowania na Witamina A
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Kremowy serek
- Witamina A — 39% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 16% RWS w 100 g
- Selen — 16% RWS w 100 g
- Fosfor — 15% RWS w 100 g
- Wapń — 12% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 52,6 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 308,0 | |
| Retinol (µg) | 303,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 20,2 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 8,6 | |
| Fosfor (mg) | 107,0 | |
| Wapń (mg) | 97,0 | |
| SFA 16:0 (g) | 9,4 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8,9 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 7,8 | – |
| Witamina E (mg) | 0,9 | |
| Cholina (mg) | 26,8 | |
| Potas (mg) | 132,0 | |
| Cynk (mg) | 0,5 | |
| Foliany (µg) | 9,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,8 | – |
| SFA 18:0 (g) | 3,4 | – |
| SFA 14:0 (g) | 3,3 | – |
| Witamina K (µg) | 2,1 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,5 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 | – |
| SFA 12:0 (g) | 1,0 | – |
| SFA 10:0 (g) | 0,9 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 314,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 101,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 59,0 (1% RWS) |
Komu polecamy · Kremowy serek
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 12% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Sery
Kremowy serek — #50 z 62 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
436,3
299 kcal
2
410,3
466 kcal
3
384,4
366 kcal
4
382,8
420 kcal
5
382,4
420 kcal
6
373,6
393 kcal
7
368,9
410 kcal
8
368,3
415 kcal
9
366,0
403 kcal
10
366,0
403 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #50. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Kremowy serek – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kremowy serek zawiera 350 kcal na 100 g. W tym białko: 6,2 g, tłuszcze: 34,4 g, węglowodany: 5,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kremowy serek? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kremowy serek to: Wapń (12% RWS), Fosfor (15% RWS), Selen (15% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kremowy serek? ▾
Produkt Kremowy serek jest polecany szczególnie dla: zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 24/100 (Umiarkowany).