Sos pomidorowy
IG: 38 GL: 2,0 (niski)
24
kcal
Białko
1,2 g (17%)
Tłuszcze
0,3 g (9%)
Węglowodany
5,3 g (74%)
24
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 18 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 6%
Minerały 15%
Antyoksydanty 8%
500
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 10 mg
Oksalany
Low · 5 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na Potas
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sos pomidorowy
- Potas — 15% RWS w 100 g
- Witamina E — 12% RWS w 100 g
- Miedź — 12% RWS w 100 g
- Witamina C — 9% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 7% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 91,3 | – |
| Indeks glikemiczny | 38,0 | – |
| Potas (mg) | 297,0 | |
| Witamina E (mg) | 1,4 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina C (mg) | 7,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 1,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,0 | |
| Błonnik (g) | 1,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 9,0 | |
| Magnez (mg) | 15,0 | |
| Fosfor (mg) | 27,0 | |
| Witamina K (µg) | 2,8 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,6 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 22,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 259,0 | |
| Cholina (mg) | 9,9 | |
| Cynk (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 474,0 | – |
| Lykopen (µg) | 13895,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 24,0 | – |
Komu polecamy · Sos pomidorowy
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (38)
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 14% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
474 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Sos pomidorowy — #21 z 40 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
208,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
166,6
38 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #21. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sos pomidorowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sos pomidorowy zawiera 24 kcal na 100 g. W tym białko: 1,2 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 5,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sos pomidorowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sos pomidorowy to: Witamina B6 (7% RWS), Witamina C (8% RWS), Miedź (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Sos pomidorowy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Sos pomidorowy wynosi 38 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany sos pomidorowy? ▾
Produkt Sos pomidorowy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 24/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera sos pomidorowy? ▾
Produkt Sos pomidorowy zawiera 1,5 g błonnika na 100 g.