Chlebowiec
- Witamina C — 36% RWS w 100 g
- Potas — 25% RWS w 100 g
- Błonnik — 20% RWS w 100 g
- Tiamina — 10% RWS w 100 g
- Miedź — 8% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 3 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 3 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 431,0 | – |
| Woda (g) | 70,7 | – |
| Witamina C (mg) | 29,0 | |
| Potas (mg) | 490,0 | |
| Błonnik (g) | 4,9 | |
| Cukry ogółem (g) | 11,0 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 14,0 | |
| Magnez (mg) | 25,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 30,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Cholina (mg) | 9,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Wapń (mg) | 17,0 | |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 22,0 | – |
Chlebowiec – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Chlebowiec zawiera 103 kcal na 100 g. W tym białko: 1,1 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 27,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera chlebowiec? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Chlebowiec to: Miedź (8% RWS), Tiamina (10% RWS), Błonnik (19% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany chlebowiec? ▾
Produkt Chlebowiec jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 28/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera chlebowiec? ▾
Produkt Chlebowiec zawiera 4,9 g błonnika na 100 g, co stanowi 20% dziennego zapotrzebowania.