Trybula suszona
23,2
Biał.
3,9
Tłusz.
49,1
Węgle
237
kcal
★
100 g pokrywa 2286% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 1714,5 | 2286% |
| Żelazo (mg) | 32,0 | 228% |
| Wapń (mg) | 1346,0 | 168% |
| Foliany (µg) | 274,0 | 137% |
| Foliany z żywności (µg) | 274,0 | 137% |
| Foliany DFE (µg) | 274,0 | 137% |
| Witamina E (mg) | 10,7 | 89% |
| Cynk (mg) | 8,8 | 88% |
| Witamina B6 (mg) | 0,9 | 66% |
| Fosfor (mg) | 450,0 | 64% |
| Witamina C (mg) | 50,0 | 63% |
| Selen (µg) | 29,3 | 53% |
| Ryboflawina (mg) | 0,7 | 49% |
| Błonnik (g) | 11,3 | 45% |
| Miedź (mg) | 0,4 | 44% |
| Witamina A (µg RAE) | 293,0 | 37% |
| Magnez (mg) | 130,0 | 35% |
| Tiamina (mg) | 0,4 | 35% |
| Niacyna (mg) | 5,4 | 34% |
| Cholina (mg) | 54,9 | 14% |
| Woda (g) | 7,2 | – |
| Beta-karoten (µg) | 378,0 | 4% |
| Karoten alfa (µg) | 113,0 | 2% |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,8 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,4 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,4 | – |
| Fitosterole (mg) | 106,0 | – |
| Sód (mg) | 83,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1150,0 | – |
| Lykopen (µg) | 393,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 24,0 | – |