Natka pietruszki suszone
- Witamina K — 1813% RWS w 100 g
- Mangan — 491% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 170% RWS w 100 g
- Żelazo — 157% RWS w 100 g
- Witamina C — 156% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 1359,5 | |
| Energia (kJ) | 1220,0 | – |
| Mangan (mg) | 9,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 2,4 | |
| Żelazo (mg) | 22,0 | |
| Witamina C (mg) | 125,0 | |
| Wapń (mg) | 1140,0 | |
| Potas (mg) | 2683,0 | |
| Błonnik (g) | 26,7 | |
| Magnez (mg) | 400,0 | |
| Foliany (µg) | 180,0 | |
| Miedź (mg) | 0,8 | |
| Witamina E (mg) | 9,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 436,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,9 | |
| Cynk (mg) | 5,4 | |
| Selen (µg) | 14,1 | |
| Cholina (mg) | 97,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 97,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 1152,0 | |
| Popiół (g) | 11,4 | – |
| Cukry ogółem (g) | 7,3 | – |
| Woda (g) | 5,9 | – |
| Sacharoza (g) | 4,1 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,7 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 3,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,1 | – |
| Leucyna (g) | 2,8 | – |
| Glukoza (g) | 2,8 | – |
| Lizyna (g) | 2,1 | – |
| Walina (g) | 2,0 | – |
| Prolina (g) | 2,0 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 1,9 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 1,9 | – |
| PUFA 18:3 n-6 gamma-linolenowy (g) | 1,9 | – |
| Alanina (g) | 1,8 | – |
| Arginina (g) | 1,8 | – |
| Glicyna (g) | 1,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,7 | – |
| Izoleucyna (g) | 1,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,4 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,2 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,2 | – |
| Treonina (g) | 1,2 | – |
| Tyrozyna (g) | 1,2 | – |
| Seryna (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,8 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,8 | – |
| Histydyna (g) | 0,7 | – |
| Metionina (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 452,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 2428,0 | – |
| Betaina (mg) | 1,7 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 1,5 | – |
Natka pietruszki suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Natka pietruszki suszone zawiera 292 kcal na 100 g. W tym białko: 26,6 g, tłuszcze: 5,5 g, węglowodany: 50,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera natka pietruszki suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Natka pietruszki suszone to: Witamina C (156% RWS), Żelazo (157% RWS), Ryboflawina (170% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany natka pietruszki suszone? ▾
Produkt Natka pietruszki suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera natka pietruszki suszone? ▾
Produkt Natka pietruszki suszone zawiera 26,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 107% dziennego zapotrzebowania.