Mięta suszona
- Żelazo — 625% RWS w 100 g
- Mangan — 574% RWS w 100 g
- Foliany — 265% RWS w 100 g
- Wapń — 186% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 184% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1192,0 | – |
| Żelazo (mg) | 87,5 | |
| Mangan (mg) | 11,5 | |
| Foliany (µg) | 530,0 | |
| Wapń (mg) | 1488,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 2,6 | |
| Magnez (mg) | 602,0 | |
| Miedź (mg) | 1,5 | |
| Błonnik (g) | 29,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 1,4 | |
| Potas (mg) | 1924,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 529,0 | |
| Niacyna (mg) | 6,6 | |
| Fosfor (mg) | 276,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Cynk (mg) | 2,4 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,4 | |
| Woda (g) | 11,3 | – |
| Popiół (g) | 10,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,3 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 2,8 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 2,8 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,4 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,6 | – |
| Leucyna (g) | 1,5 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,1 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,0 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Glicyna (g) | 1,0 | – |
| Arginina (g) | 0,9 | – |
| Lizyna (g) | 0,9 | – |
| Treonina (g) | 0,8 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,8 | – |
| Seryna (g) | 0,8 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 344,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 82,0 | – |
Mięta suszona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mięta suszona zawiera 285 kcal na 100 g. W tym białko: 19,9 g, tłuszcze: 6,0 g, węglowodany: 52,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mięta suszona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mięta suszona to: Witamina B6 (184% RWS), Wapń (186% RWS), Foliany (265% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mięta suszona? ▾
Produkt Mięta suszona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera mięta suszona? ▾
Produkt Mięta suszona zawiera 29,8 g błonnika na 100 g, co stanowi 119% dziennego zapotrzebowania.