Estragon suszone
- Mangan — 398% RWS w 100 g
- Żelazo — 231% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 172% RWS w 100 g
- Potas — 151% RWS w 100 g
- Wapń — 142% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1236,0 | – |
| Mangan (mg) | 8,0 | |
| Żelazo (mg) | 32,3 | |
| Witamina B6 (mg) | 2,4 | |
| Potas (mg) | 3020,0 | |
| Wapń (mg) | 1139,0 | |
| Foliany (µg) | 274,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 1,3 | |
| Magnez (mg) | 347,0 | |
| Miedź (mg) | 0,7 | |
| Witamina C (mg) | 50,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,0 | |
| Fosfor (mg) | 313,0 | |
| Cynk (mg) | 3,9 | |
| Błonnik (g) | 7,4 | |
| Witamina A (µg RAE) | 210,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Popiół (g) | 12,0 | – |
| Selen (µg) | 4,4 | |
| Woda (g) | 7,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,7 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 3,0 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 3,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,9 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,7 | – |
| Fitosterole (mg) | 81,0 | – |
| Sód (mg) | 62,0 | – |
Estragon suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Estragon suszone zawiera 295 kcal na 100 g. W tym białko: 22,8 g, tłuszcze: 7,2 g, węglowodany: 50,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera estragon suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Estragon suszone to: Wapń (142% RWS), Potas (151% RWS), Witamina B6 (172% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany estragon suszone? ▾
Produkt Estragon suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera estragon suszone? ▾
Produkt Estragon suszone zawiera 7,4 g błonnika na 100 g, co stanowi 30% dziennego zapotrzebowania.