Biała rzodkiew
- Witamina C — 36% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
- Żelazo — 6% RWS w 100 g
1 : 1 = na 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 95,4 | – |
| Energia (kJ) | 59,0 | – |
| Witamina C (mg) | 29,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Potas (mg) | 280,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 14,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,4 | |
| Fosfor (mg) | 28,0 | |
| Wapń (mg) | 27,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 16,0 | – |
Biała rzodkiew – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Biała rzodkiew zawiera 14 kcal na 100 g. W tym białko: 1,1 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 2,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera biała rzodkiew? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Biała rzodkiew to: Żelazo (5% RWS), Foliany (7% RWS), Miedź (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Biała rzodkiew – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Biała rzodkiew wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany biała rzodkiew? ▾
Produkt Biała rzodkiew jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 16/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera biała rzodkiew? ▾
Produkt Biała rzodkiew zawiera 1,4 g błonnika na 100 g.