Maniok
- Witamina C — 26% RWS w 100 g
- Mangan — 19% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Foliany — 14% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 2 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 667,0 | – |
| Woda (g) | 59,7 | – |
| Witamina C (mg) | 20,6 | |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Potas (mg) | 271,0 | |
| Foliany (µg) | 27,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cholina (mg) | 23,7 | |
| Magnez (mg) | 21,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 27,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Witamina K (µg) | 1,9 | |
| Wapń (mg) | 16,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 14,0 | – |
Maniok – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Maniok zawiera 160 kcal na 100 g. W tym białko: 1,4 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 38,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera maniok? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Maniok to: Miedź (10% RWS), Foliany (13% RWS), Potas (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany maniok? ▾
Produkt Maniok jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 24/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera maniok? ▾
Produkt Maniok zawiera 1,8 g błonnika na 100 g.