Skórka pomarańczowa
97
kcal
Białko
1,5 g (6%)
Tłuszcze
0,2 g (2%)
Węglowodany
25,0 g (93%)
25
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — na podstawie 19 składników z istotnym % RWS
Profil żywieniowy
Błonnik 42.4%
Witaminy 32%
Minerały 10%
Antyoksyd. 51%
★
100 g pokrywa 170% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Skórka pomarańczowa
- Witamina C — 170% RWS w 100 g
- Błonnik — 42% RWS w 100 g
- Wapń — 20% RWS w 100 g
- Foliany — 15% RWS w 100 g
- Foliany z żywności — 15% RWS w 100 g
Omega-3 : Omega-6
1 : 2,6
n-3: 0,01 g
n-6: 0,03 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 405,0 | – |
| Witamina C (mg) | 136,0 | |
| Woda (g) | 72,5 | – |
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Wapń (mg) | 161,0 | |
| Foliany (µg) | 30,0 | |
| Foliany z żywności (µg) | 30,0 | |
| Foliany DFE (µg) | 30,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 212,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 22,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,8 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 21,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 21,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Fitosterole (mg) | 34,0 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |