Mąka sorgo pełnoziarnista
- Mangan — 63% RWS w 100 g
- Fosfor — 40% RWS w 100 g
- Magnez — 33% RWS w 100 g
- Tiamina — 30% RWS w 100 g
- Niacyna — 28% RWS w 100 g
1 : 11 = na 1 g Omega-3 przypada 11 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1503,0 | – |
| Skrobia (g) | 68,0 | – |
| Mangan (mg) | 1,3 | |
| Indeks glikemiczny | 62,0 | – |
| Fosfor (mg) | 278,0 | |
| Magnez (mg) | 123,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 4,5 | |
| Błonnik (g) | 6,6 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 3,1 | |
| Selen (µg) | 12,2 | |
| Cynk (mg) | 1,6 | |
| Potas (mg) | 324,0 | |
| Foliany (µg) | 25,0 | |
| Woda (g) | 10,3 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Witamina K (µg) | 6,4 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,9 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,4 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,3 | – |
| Popiół (g) | 1,3 | – |
| Glukoza (g) | 1,3 | – |
| Leucyna (g) | 1,1 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,9 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,9 | – |
| Alanina (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 1,9 | – |
Mąka sorgo pełnoziarnista – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mąka sorgo pełnoziarnista zawiera 359 kcal na 100 g. W tym białko: 8,4 g, tłuszcze: 3,3 g, węglowodany: 76,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mąka sorgo pełnoziarnista? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mąka sorgo pełnoziarnista to: Niacyna (28% RWS), Tiamina (30% RWS), Magnez (32% RWS). Wartości podane na 100 g.
Mąka sorgo pełnoziarnista – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Mąka sorgo pełnoziarnista wynosi 62 (średni).
Dla kogo jest polecany mąka sorgo pełnoziarnista? ▾
Produkt Mąka sorgo pełnoziarnista jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 69/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera mąka sorgo pełnoziarnista? ▾
Produkt Mąka sorgo pełnoziarnista zawiera 6,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 26% dziennego zapotrzebowania.