Categories: Jelita

OCZYŚĆ JELITA I POZBĄDŹ SIĘ CELLULITU – 7 SPOSOBÓW

Użytkowników online: 107

Cellulit powstaje z kilku powodów: Nieprawidłowa dieta bogata w konserwanty zatruwające organizm, utwardzone tłuszcze trans oraz nadmierna ilość węglowodanów proste, pozbawionych błonnika i bogatych w Gluten, który drażni nasze jelita niczym papier ścierny.

1.JEDZ PRODUKTY BOGATE W PRZECIWUTLENIACZE

Przeciwutleniacze to doskonała broń przeciw wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki skóry i kumulują toksyny. To jedna z przyczyn celulitu. Jedz produkty bogate w antyoksydanty ( fasola, jagody, karczochy, żurawina, suszona śliwka, cynamon, kurkuma, goździki czy aronia).

2.PIJ ZIELONĄ HERBATĘ.

Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć objawy cellulitu, poprzez utratę masy ciała. Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w oczyszczaniu skóry z toksyn. Pij około trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie.

3.JEDZ ZDROWE TŁUSZCZE.

Zadbaj o prawidłową proporcję kwasów tłuszczowych omega-3 do omega 6. Zdrowe proporcje znajdują się w rybach (dzikich – nie hodowlanych), oleju lnianym czy orzechach. Pomagają one w obiegu krwi. Słabe krążenie zmniejsza zdolność organizmu do dostarczania składników odżywczych do komórek skóry, powodując ich zlepianie i stany zapalne. Co w konsekwencji może prowadzić do cellitu.

4. BĄDŹ AKTYWNA.

Regularne ćwiczenia są ważne. Pomagają spalić tkankę tłuszczową, poprawiają krążenie oraz drenaż limfatyczny.

5.OGRANICZ UŻYWKI.

Nagromadzenie toksyn w organizmie może mieć wpływ na skórę właściwą i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Usuń lub ograniczyć toksyny, takie jak tytoń, alkohol, kawa i mocno przetworzone pokarmy zawierające duże ilości cukru i dodatków chemicznych. Pij dużo wody

6.PIJ ZIOŁA.

Spróbuj ziół. Herbata liściasta z naparu ( mniszka czy kopru włoskiego) pomaga zmniejszyć retencję płynów, jak również pomaga wypłukać toksyny z organizm. Ginkgo biloba, preparat ziołowy z suszonych liści drzewa miłorzębu, usprawnia krążenie.

7. ZADBAJ O SKÓRĘ.

Zabiegi zewnętrzne, takie jak np. piling kawy może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy cellulitu . Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające, doskonale nawilża skórę.

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

View Comments

  • Często zaglądam na stronę - dużo przydatnych rad, inspiracji, jednak ciężko się czasem czyta przez literówki lub taki ogólny chaos w postach. Nie wiem czemu, ale ten post to jeden wielki chaos, jakby wszystko zmieniło kolejność :p Dobrze by było jakby treść była bardziej uporządkowana - łatwiej by się czytało i przyswajało pewne informacje, a strona wyglądałaby bardziej profesjonalnie.

  • hej! świetny artykuł, a masz może jakiś sklep chodźby internetowy gdzie można takie walki specjalne zamówić?

  • Ja stosuję reczny masażer z wypustkami, kupiony chyba w Avonie to już mój drugi,masuję się rano i wieczorem ok 2,3min+ balsam q10, zaczynam od nóg konczac na ramionach i uwierzcie mi początkowo bolało ale z czasem przyzwyczaiłam sie i mimo,ze mam juz 51 lat celulit jest minimalny.Powodzenia

Recent Posts

10 genialnych przepisów na makaron – klasyka i nowoczesne smaki w Twojej kuchni!

Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie – łatwy do przygotowania, wszechstronny i zawsze…

13 godzin ago

10 pysznych zup z całego świata – kulinarna podróż przez smaki i aromaty

Zupa to jedno z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych dań na świecie. Może być szybkim, lekkim…

2 dni ago

10 Pysznych Przekąsek Białkowych – Zdrowe i Proste Przepisy

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają…

6 dni ago

6 Pomysłów na Pyszne i Zdrowe Śniadanie – Proste Przepisy

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące…

7 dni ago

Przewodnik po Batonach Proteinowych: Jak Wybrać Najlepszy dla Siebie?

Baton proteinowy to popularna przekąska wśród sportowców, osób dbających o zdrową dietę oraz wszystkich, którzy…

3 tygodnie ago

Tych 10 wegetariańskich przepisów musisz spróbować choć raz!

Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów,…

4 tygodnie ago