Cellulit powstaje z kilku powodów: Nieprawidłowa dieta bogata w konserwanty zatruwające organizm, utwardzone tłuszcze trans oraz nadmierna ilość węglowodanów proste, pozbawionych błonnika i bogatych w Gluten, który drażni nasze jelita niczym papier ścierny.
Przeciwutleniacze to doskonała broń przeciw wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki skóry i kumulują toksyny. To jedna z przyczyn celulitu. Jedz produkty bogate w antyoksydanty ( fasola, jagody, karczochy, żurawina, suszona śliwka, cynamon, kurkuma, goździki czy aronia).
Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć objawy cellulitu, poprzez utratę masy ciała. Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w oczyszczaniu skóry z toksyn. Pij około trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie.
Zadbaj o prawidłową proporcję kwasów tłuszczowych omega-3 do omega 6. Zdrowe proporcje znajdują się w rybach (dzikich – nie hodowlanych), oleju lnianym czy orzechach. Pomagają one w obiegu krwi. Słabe krążenie zmniejsza zdolność organizmu do dostarczania składników odżywczych do komórek skóry, powodując ich zlepianie i stany zapalne. Co w konsekwencji może prowadzić do cellitu.
Regularne ćwiczenia są ważne. Pomagają spalić tkankę tłuszczową, poprawiają krążenie oraz drenaż limfatyczny.
Nagromadzenie toksyn w organizmie może mieć wpływ na skórę właściwą i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Usuń lub ograniczyć toksyny, takie jak tytoń, alkohol, kawa i mocno przetworzone pokarmy zawierające duże ilości cukru i dodatków chemicznych. Pij dużo wody
Spróbuj ziół. Herbata liściasta z naparu ( mniszka czy kopru włoskiego) pomaga zmniejszyć retencję płynów, jak również pomaga wypłukać toksyny z organizm. Ginkgo biloba, preparat ziołowy z suszonych liści drzewa miłorzębu, usprawnia krążenie.
Zabiegi zewnętrzne, takie jak np. piling kawy może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy cellulitu . Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające, doskonale nawilża skórę.
Rozpocznij każdy dzień z energią dzięki naszym sześciu starannie wyselekcjonowanym przepisom na pyszne i zdrowe…
Rozpocznij każdy dzień od energetycznego zastrzyku dzięki tym sześciu niesamowitym przepisom na zdrowe śniadania! Nie…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak urozmaicić swoją dietę wegetariańską, zachowując przy tym bogactwo smaków i…
Gotowy na kulinarną podróż pełną smaku i inspiracji? W tym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie…
Czy szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne obiady, które ożywią Twój codzienny jadłospis? Oto sześć…
Kasza jaglana, choć niezwykle zdrowa i wszechstronna, często nie doceniana w kuchni. W tym artykule…
View Comments
Świetna strona i rady :D
Często zaglądam na stronę - dużo przydatnych rad, inspiracji, jednak ciężko się czasem czyta przez literówki lub taki ogólny chaos w postach. Nie wiem czemu, ale ten post to jeden wielki chaos, jakby wszystko zmieniło kolejność :p Dobrze by było jakby treść była bardziej uporządkowana - łatwiej by się czytało i przyswajało pewne informacje, a strona wyglądałaby bardziej profesjonalnie.
Swietna strona!
Zdrowe jelita to podstawa! ;)
A co dla kobiety w ciąży na zatrzymanie wody w organiźmie i celulit?
hej! świetny artykuł, a masz może jakiś sklep chodźby internetowy gdzie można takie walki specjalne zamówić?
Mam taki wałek i nie wiedziałam nawet, że na cellulit pomaga... Używam na kręgosłup, bo mam lędźwiowy strasznie słaby. Od dzisiaj zacznę stosować też na uda :D wałek kupiłam tanio tutaj https://dip24.pl/pl/p/Walek-do-masazu-PROFIT-GRID-SL3301/9857
Dlaczego są przeciwwskazania do używania go przy egzemie?
Ja stosuję reczny masażer z wypustkami, kupiony chyba w Avonie to już mój drugi,masuję się rano i wieczorem ok 2,3min+ balsam q10, zaczynam od nóg konczac na ramionach i uwierzcie mi początkowo bolało ale z czasem przyzwyczaiłam sie i mimo,ze mam juz 51 lat celulit jest minimalny.Powodzenia