Categories: Jelita

OCZYŚĆ JELITA I POZBĄDŹ SIĘ CELLULITU – 7 SPOSOBÓW

Użytkowników online: 84

Cellulit powstaje z kilku powodów: Nieprawidłowa dieta bogata w konserwanty zatruwające organizm, utwardzone tłuszcze trans oraz nadmierna ilość węglowodanów proste, pozbawionych błonnika i bogatych w Gluten, który drażni nasze jelita niczym papier ścierny.

1.JEDZ PRODUKTY BOGATE W PRZECIWUTLENIACZE

Przeciwutleniacze to doskonała broń przeciw wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki skóry i kumulują toksyny. To jedna z przyczyn celulitu. Jedz produkty bogate w antyoksydanty ( fasola, jagody, karczochy, żurawina, suszona śliwka, cynamon, kurkuma, goździki czy aronia).

2.PIJ ZIELONĄ HERBATĘ.

Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć objawy cellulitu, poprzez utratę masy ciała. Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w oczyszczaniu skóry z toksyn. Pij około trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie.

3.JEDZ ZDROWE TŁUSZCZE.

Zadbaj o prawidłową proporcję kwasów tłuszczowych omega-3 do omega 6. Zdrowe proporcje znajdują się w rybach (dzikich – nie hodowlanych), oleju lnianym czy orzechach. Pomagają one w obiegu krwi. Słabe krążenie zmniejsza zdolność organizmu do dostarczania składników odżywczych do komórek skóry, powodując ich zlepianie i stany zapalne. Co w konsekwencji może prowadzić do cellitu.

4. BĄDŹ AKTYWNA.

Regularne ćwiczenia są ważne. Pomagają spalić tkankę tłuszczową, poprawiają krążenie oraz drenaż limfatyczny.

5.OGRANICZ UŻYWKI.

Nagromadzenie toksyn w organizmie może mieć wpływ na skórę właściwą i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Usuń lub ograniczyć toksyny, takie jak tytoń, alkohol, kawa i mocno przetworzone pokarmy zawierające duże ilości cukru i dodatków chemicznych. Pij dużo wody

6.PIJ ZIOŁA.

Spróbuj ziół. Herbata liściasta z naparu ( mniszka czy kopru włoskiego) pomaga zmniejszyć retencję płynów, jak również pomaga wypłukać toksyny z organizm. Ginkgo biloba, preparat ziołowy z suszonych liści drzewa miłorzębu, usprawnia krążenie.

7. ZADBAJ O SKÓRĘ.

Zabiegi zewnętrzne, takie jak np. piling kawy może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy cellulitu . Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające, doskonale nawilża skórę.

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

View Comments

  • Często zaglądam na stronę - dużo przydatnych rad, inspiracji, jednak ciężko się czasem czyta przez literówki lub taki ogólny chaos w postach. Nie wiem czemu, ale ten post to jeden wielki chaos, jakby wszystko zmieniło kolejność :p Dobrze by było jakby treść była bardziej uporządkowana - łatwiej by się czytało i przyswajało pewne informacje, a strona wyglądałaby bardziej profesjonalnie.

  • hej! świetny artykuł, a masz może jakiś sklep chodźby internetowy gdzie można takie walki specjalne zamówić?

  • Ja stosuję reczny masażer z wypustkami, kupiony chyba w Avonie to już mój drugi,masuję się rano i wieczorem ok 2,3min+ balsam q10, zaczynam od nóg konczac na ramionach i uwierzcie mi początkowo bolało ale z czasem przyzwyczaiłam sie i mimo,ze mam juz 51 lat celulit jest minimalny.Powodzenia

Recent Posts

Kanapki, o których nie zapomnisz – poznaj przepisy!

Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a…

2 tygodnie ago

Dlaczego kortyzol jest ważny, ale jego nadmiar szkodzi?

Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia,…

2 tygodnie ago

Magnez – niezastąpiony minerał dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy…

2 tygodnie ago

Eliksir młodości na Twoim talerzu – te produkty to game-changer.

Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne…

2 tygodnie ago

Kurczak w roli głównej – 10 dań, które Cię oczarują

Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych mięs, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów –…

3 tygodnie ago

10 deserów, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia!

Słodycze nie muszą być grzechem! Oto 10 przepisów na zdrowe desery, które nie tylko rozpieszczą…

3 tygodnie ago