Start › Przepisy › Ruloniki z Ciasta Francuskiego, Fig i Miodu Ruloniki z Ciasta Francuskiego, Fig i Miodu 4.8/5 (124) Wegetariański Bez jajek Bez orzechów Dla dzieci Do 5 składników › Zawiera: gluten laktozę 351g Na porcję 4,0 Biał. 23,4 Tłusz. 44,1 Węgle 400 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 0,60 g 2% RDA Cukry 15,2 g Kw. nasycone 8,9 g Kw. jednonienasyc. 1,1 g Kw. wielonienasyc. 0,20 g Cholesterol 10,8 mg Minerały Wapń 7,9 mg 1% RDA Żelazo 1,6 mg 11% RDA Magnez 7,8 mg 2% RDA Fosfor 25,7 mg 4% RDA Potas 33,8 mg 2% RDA Sód 208,8 mg Cynk 0,18 mg 2% RDA Selen 0,60 µg 1% RDA Witaminy Wit. A 34,2 µg 4% RDA Wit. C 2,2 mg 3% RDA Wit. E 0,15 mg 1% RDA Wit. K 0,40 µg 1% RDA Wit. B1 0,03 mg 3% RDA Wit. B2 0,15 mg 11% RDA Niacyna B3 1,5 mg 9% RDA Wit. B6 0,01 mg 1% RDA Foliany B9 5,1 µg 3% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Ciasto francuskie 200 g / 1116 kcal 3 porcje 🍽️ Konfitura figowa 100 g / 245 kcal 8 łyżeczek 🍽️ Masło 20 g / 146 kcal 2 plastry 🍽️ Sól 0.5 łyżeczki 🍽️ Miód 30 g / 91 kcal 1 łyżka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Rozgrzej piekarnik do 200°C. 2 ✓ Rozwiń ciasto francuskie na płaskiej powierzchni. 3 ✓ Posmaruj ciasto francuskie konfiturą figową, pozostawiając około 1 cm marginesu na brzegach. 4 ✓ Zwiń ciasto w rulon, zaczynając od jednego z dłuższych boków. 5 ✓ Pokrój rulon na kawałki o szerokości około 2 cm. 6 ✓ Ułóż kawałki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. 7 ✓ Rozpuść masło i posmaruj nim wierzch każdego kawałka. 8 ✓ Posyp każdy kawałek szczyptą soli. 9 ✓ Piecz w piekarniku przez 15-20 minut, aż ruloniki będą złociste. 10 ✓ Po upieczeniu, delikatnie posmaruj wierzch ruloników miodem. 11 ✓ Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem. Odblokuj 3 500 przepisów dopasowanych do twojego celu 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Figowe Muffinki z Miodem i Orzechami 1844 kcal Żytnie Tosty z Ricottą, Figami i Miodem 1014 kcal Batoniki Migdałowe z Tofu i Miodem 1988 kcal Mazurek Migdałowy z Cytryną, Miodem i Owocami 1298 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów