Konfitura figowa
278
kcal
Białko
0,4 g (1%)
Tłuszcze
0,1 g (0%)
Węglowodany
68,9 g (99%)
8
Gęstość odżywcza
Niski — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 4.4%
Antyoksydanty 7%
★
100 g pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
4 najcenniejszych składników w produkcie Konfitura figowa
- Witamina C — 11% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Foliany — 6% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 5% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Cukry ogółem (g) | 48,5 | – |
| Woda (g) | 30,5 | – |
| Witamina C (mg) | 8,8 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 11,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,1 | |
| Potas (mg) | 77,0 | |
| Selen (µg) | 2,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Fosfor (mg) | 19,0 | |
| Cholina (mg) | 10,2 | |
| Wapń (mg) | 20,0 | |
| Sód (mg) | 32,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 12,0 | – |
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
48,5 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Dżemy i konfitury
Konfitura figowa — #2 z 4 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
205,8
337 kcal
2
10,3
278 kcal
3
10,3
278 kcal
4
10,3
278 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Konfitura figowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Konfitura figowa zawiera 278 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 68,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera konfitura figowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Konfitura figowa to: Ryboflawina (5% RWS), Foliany (5% RWS), Miedź (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera konfitura figowa? ▾
Produkt Konfitura figowa zawiera 1,1 g błonnika na 100 g.