Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Wrap z szynką i sałatą
›
Zawiera:
gluten
Śniadanie
Kolacja
15 min
192g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Musztardę wymieszaj z miodem i oliwą na gładki sos.
Tortillę podgrzej na suchej patelni po 20 sekund z każdej strony, żeby zmiękła.
Posmaruj ją sosem, ułóż liście sałaty i plastry szynki, zagnij boki do środka, zwiń ciasno w rulon i przekrój ukośnie na pół.
Musztarda z miodem dodaje słonej szynce słodyczy i lekkiej ostrości, a chrupiąca sałata świeżości.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.