Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Razowe kanapki z serem i ogórkiem kiszonym
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
187g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
2 kromki chleba razowego posmaruj cienko masłem.
Ułóż na nich plastry sera, na wierzchu plasterki ogórka kiszonego i posyp posiekanym koperkiem.
Kwaśny, chrupiący ogórek kiszony przełamuje tłustość sera, a koperek wzmacnia jego kiszony aromat.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.