Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnia Bruschetta z Pomidorami i Parmezanem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
193g
Na porcję
14,1
Biał.
14,2
Tłusz.
22,6
Węgle
292
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Pokrój chleb żytni na kromki i piecz w piekarniku przez 5-7 minut, aż staną się lekko złociste.
W misce połącz drobno posiekane pomidory malinowe i czerwoną cebulę.
Dodaj posiekaną bazylię, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku i oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj.
Wyjmij chleb z piekarnika i natrzyj go ząbkiem czosnku.
Nałóż przygotowaną mieszankę pomidorową na każdą kromkę.
Zetrzyj parmezan na wierzch bruschetty.
Skrop dodatkową oliwą z oliwek przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.