Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kanapki z pastą z tuńczyka i twarogu
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
229g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Tuńczyka odsącz i rozgnieć widelcem z twarogiem na gładką pastę.
Dopraw sokiem z cytryny, pieprzem i posiekanym szczypiorkiem.
Nałóż pastę grubo na kromki chleba.
Sok z cytryny rozjaśnia smak tuńczyka, a twaróg robi z niego kremową, łagodną pastę.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.