Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Sałata ze śmietaną i jajkiem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Kolacja
30 min
376g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka ugotuj na twardo we wrzącej wodzie (9 minut), przelej zimną wodą, obierz i pokrój w ćwiartki.
Liście sałaty umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki.
Śmietanę wymieszaj z sokiem z cytryny, cukrem, solą i posiekanym koperkiem, polej sałatę, delikatnie wymieszaj i ułóż na wierzchu jajka.
Cytryna z cukrem nadaje śmietanie słodko kwaśny smak, który pasuje do delikatnej sałaty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.