Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kasza gryczana z indykiem i smażonymi pieczarkami
›
Zawiera:
laktozę
Obiad
Kolacja
30 min
775g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę ugotuj w osolonej wodzie według opakowania.
Indyka pokrój w kostkę, posól, popieprz, obsmaż na oliwie na rumiano i przełóż na talerz.
Na tę samą patelnię wrzuć masło i pokrojone pieczarki i smaż 6 minut, aż sok odparuje, a pieczarki się zrumienią.
Dodaj indyka i majeranek, smaż razem 2 minuty, wmieszaj kaszę i posyp natką. Pieczarki trzeba smażyć do złotego koloru, bo dopiero wtedy mają grzybowy smak, który z majerankiem pasuje do kaszy.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.