Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Brokuł w sosie śmietanowym z boczkiem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Kolacja
30 min
464g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Brokuł podziel na różyczki, gotuj w osolonej wodzie 4 minuty i odcedź.
Boczek pokrój w kostkę i wytop na patelni, aż się zrumieni.
Dodaj czosnek i śmietanę i podgrzewaj, mieszając, 2 minuty.
Wrzuć brokuł, wymieszaj z sosem i dopraw pieprzem. Wędzony boczek i czosnek w śmietanie dodają brokułowi wyrazistego smaku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.